Kuinka parantaa erektiotoimintaa: ikä ei ole este!

terveys

Erektiohäiriö on puhtaasti miesten ongelma, joka liittyy peniksen laatuun. Mies näkee kaikki sängyssä olevat sytytyskatkot erittäin vaikeasti, vaikka alkuvaiheessa tilanne on täysin mahdollista korjata. Ja jotta löydettäisiin tehokkaita tapoja parantaa, on tarpeen löytää toimintahäiriöiden syyt.

Miesten sukuelinten häiriöt syntyvät yleensä kehossa olevien psykogeenisten ja fysiologisten häiriöiden vaikutuksesta. Tilastot sanovat, että lähes jokainen 20 vuoden ikäinen mies voi kokea hämmennystä, kuten heikkoa ja epävakaa erektiota. Ja vain jatkuvasti havaitut erektiohäiriöt vaativat diagnoosia ja monimutkaista hoitoa.

Syitä heikentyneeseen erektioon

Vain urologi tai andrologi voi seurata erektiotoimintaa ja tehdä diagnoosin. Hän suorittaa myös diagnostiikkaa erektiohäiriöihin johtaneiden syiden selvittämiseksi. Hoidon kulku valitaan jatkossa todettujen negatiivisten tekijöiden perusteella.

Erektiohäiriöiden syyt voivat olla useita ryhmiä:

  1. Endokriiniset häiriöt… Hormonaalisen epätasapainon ja endokriinisen järjestelmän sairauksien vuoksi on testosteronin puutetta, mikä vaikuttaa lisääntymisterveyteen ja seksuaaliseen aktiivisuuteen.
  2. Lääkitys aiheuttaa… Joidenkin lääkkeiden ottaminen voi vaikuttaa miehen tehoon ja erektioon, nämä ovat kouristuksia ja diureetteja sekä rauhoittavia lääkkeitä, rauhoittavia lääkkeitä.
  3. Neurologiset häiriöt… Kaikki aivoihin ja selkäytimeen, ääreishermoihin, autoimmuunisairauksiin jne. liittyvät sairaudet vaikuttavat kaikki miehen sukupuolielinten alueelle.
  4. Sydän-ja verisuonitaudit… Jos sairaudet häiritsevät verenkiertoelimistön ja verisuonten tilaa, se johtaa ennemmin tai myöhemmin erektiohäiriöön.
  5. Psykogeeniset tekijät… Kaikki stressi, neuroosi, unettomuus, masennus ja miehen pelot vaikuttavat suoraan seksuaalielämän laatuun. Peniksen toimintahäiriöitä voi esiintyä myös epäsuotuisan suhteen taustalla kumppanin kanssa.

Erilaiset sukuelinten vammat, selkärangan sairaudet, tulehdus- ja tartuntataudit johtavat erektiohäiriöihin. Yleisiä syitä ovat miesten huonot tavat, huonot elämäntavat sekä heikko vastustuskyky ja systeemiset sairaudet.

Katso myös  Miksi mies kumartaa nopeasti seksin aikana: ongelman juuren löytäminen

Kuinka parantaa erektiokykyä kotona?

Mies voi parantaa tehoa ja erektiokykyä kotona useiden konservatiivisten menetelmien monimutkaisen soveltamisen avulla. Tämä voi olla kansanlääkkeiden käyttö, terveiden elämäntapojen ylläpitäminen, ruokavalion noudattaminen sekä erilaisten harjoitusten suorittaminen.

Jos mies voi harjoittaa kansanlääkkeitä, ruokavaliota ja erityisharjoituksia kotona ilman asiantuntijaa kuulematta, erektiotoimintaan tarkoitettuja lääkkeitä ja pillereitä voidaan ottaa vain lääkärin määräämällä tavalla.

Elintarvikkeet

Ravinto on ihmisen terveyden tärkein tae, ja miesten on erittäin tärkeää tietää erektiota parantavia tuotteita. Urologit ja andrologit nimeävät useita vitamiineja ja ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä seksuaaliterveydelle. Näiden tietojen perusteella jokaisen miehen ruokavalioon tulisi sisällyttää seuraavat elintarvikkeet:

  1. Kaakao ja tumma suklaa – sellaiset tuotteet alentavat systolista verenpainetta ja antioksidantit ja flavonoidit lisäävät verisuonten seinämän kiinteyttä.
  2. Valkosipuli – tämän vihanneksen ainesosat auttavat lisäämään testosteronia, alentamaan verenpainetta ja nopeuttamaan verenkiertoa.
  3. Granaattiomenamehu – vahvistaa sydämen ja verisuonten toimintaa, edistää testosteronin synteesiä sekä poistaa vapaita radikaaleja elimistöstä.
  4. Pinaatti – luonnollinen steroidi, joka sisältää kaikki miehen kehon vitamiinit ja ravintoaineet.
  5. Muskottipähkinä – Tämä mauste toimii voimakkaana afrodisiakina ja parantaa miesten toimintaa.
  6. osterit – Tämä tuote sisältää aineita, jotka lisäävät miehen siittiöiden laatua ja lisäävät myös nopeasti hänen libidoaan.
  7. Vähärasvainen liha – proteiinin lähde sekä aine, joka laukaisee libido-hormonin tyroksiinin synteesin.

Photo 2

Sinun on poistettava ruokavaliosta pikaruoka, säilykkeet, hiilihapotetut juomat, leivonnaiset, makeiset, jauhotuotteet ja kaikki, mikä johtaa ylipainoon. Tee inkiväärillä, koumissilla ja kurpitsa- ja sellerimehulla on hyödyllistä.

Lääketieteelliset valmisteet

Pillereitä ja muita erektiota vahvistavia lääkkeitä voi määrätä vain lääkäri. Liiallinen käyttö voi olla haitallista ja riippuvuutta aiheuttavaa. Erektioon tarkoitettuja lääkkeitä on useita:

  • pillereitä – useimmiten lääkärit määräävät adjuvanttina tilapäisiä erektiota stimuloivia aineita. Se voi olla:
  • Viagra – koostumuksessa oleva sildenafiili vaikuttaa noin 4 tuntia levityksen jälkeen;
  • Cialis – koostumuksessa oleva tadalafiili takaa vaikutuksen jopa 24 tuntia annon jälkeen;
  • Levitra – saksalainen vardenafiilipohjainen lääke, jonka vaikutus kestää noin 8 tuntia;
  • Impaza – Luonnollisen koostumuksen venäläinen lääke, jota on parempi käyttää kurssilla.
  • Voide – Tällaiset lääkkeet ovat vähemmän myrkyllisiä, mutta niiden vaikutus kestää paljon vähemmän. Ne on levitettävä vähän ennen yhdyntää peniksen iholle. Seuraavia erektiovoiteita käytetään yleisesti:
  • Maxoderm – luonnollinen lääke, joka sisältää kasviperäisiä ainesosia, vitamiineja ja hivenaineita;
  • Keskiviikko 2002 – voidetta stimuloiva, antibakteerinen ja analgeettinen vaikutus, joka toimii myös voiteluaineena;
  • Himcolin – tehokas lääke miehen seksuaalisten toimintojen stimuloimiseen, herkkyyden ja libidoon lisäämiseen.
  • Lisäravinteet ja tipat – varoja, joilla on lievä ja kumulatiivinen vaikutus yksinomaan luonnollisten aineiden sisällöstä johtuen. Voit käyttää seuraavia lääkkeitä kurssilla:
  • Thorin hammer – tippoja, jotka sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita lisääntymisjärjestelmälle;
  • Tornado putoaa – rikas koostumus lupaa tonisoivan, tonisoivan ja stimuloivan vaikutuksen.
Katso myös  Kuinka saada mies nopeasti päätökseen seksin aikana?

Synteettisen koostumuksen valmisteet tulee ottaa yksinomaan ennen yhdyntää ja tiukasti ilmoitetussa annoksessa. Luonnolliset valmisteet sen sijaan edellyttävät pitkäaikaista käyttöä kumulatiivisten monimutkaisten vaikutusten ohjeiden mukaisesti.

Kansanlääkkeet

Perinteinen lääketiede käyttää monia reseptejä ja lääkkeitä, joiden ansiosta on mahdollista palauttaa normaali teho ja erektio. Mutta seuraavat korjaustoimenpiteet tunnustetaan tehokkaimmiksi:

  • hunaja-pähkinäseos, joka on otettava tyhjään vatsaan ruokalusikallisesti;
  • mäkikuisman keite, joka sinun on otettava 4 kertaa päivässä, 30 ml;
  • alkoholin propolis-tinktuura, joka laimennetaan maitoon 35 tippaa ja otetaan ennen ateriaa;
  • haapakuoren keite, joka tulee ottaa 3 kertaa päivässä, 100 ml.

Myös perinteinen lääketiede ehdottaa ginsengjuuren tinktuuraa, joka stimuloi kaikkia seksuaalisia toimintoja ja lisää kehon kestävyyttä. Hyvän vaikutuksen lupaavat santelipuun, patsuliin, ylang-ylangin ja katajan eteeriset öljyt; riittää, että levität pari tippaa ranteeseen.

Harjoitukset

Lihaksilla on suora rooli kaikissa sukupuolielimiin liittyvissä prosesseissa. Siksi erektion laatu riippuu suoraan lihaskudoksen sävystä ja vahvuudesta.

Erektiohäiriöiden ehkäisyyn ja hoitoon harjoitetaan seuraavia harjoituksia:

  • aamulla sinun on nostettava ja laskettava penistä lihasten avulla;
  • useita kertoja päivässä rasittaaksesi ja rentouttaaksesi perineumin lihaksia;
  • nosta polvet korkealle hengitettäessä, laske ulos hengittäessä;
  • tee kyykkyjä impotenssin ja peräpukamien ehkäisemiseksi;
  • puolikyykkyasennossa käännä lantiota rasittaen pakaroiden lihaksia;
  • pyöräile säännöllisesti;
  • on hyödyllistä tehdä harjoitussilta.
Katso myös  Miksi yksi kives on suurempi kuin toinen: onko se normaalia?

Jotta liikunta olisi tehokasta, se on yhdistettävä muihin terapiamenetelmiin ja mikä tärkeintä, sitä tulee tehdä säännöllisesti kuukauden tai pidempään.

Tehon palauttaminen vanhuudessa

Vanhuuteen liittyy erilaisia ​​ikääntymiseen liittyviä muutoksia kehossa, luonnollista testosteronitasojen laskua sekä muutoksia aineenvaihdunnassa. Erektiohäiriöiden kehittymisen riskit kasvavat, joten lääkärit suosittelevat sinua noudattamaan näitä suosituksia:

  • tarkkaile painoa välttäen liikalihavuutta ja lihavuutta;
  • seurata verisuonten ja sydämen tilaa, ottaa vitamiineja ja tukilääkkeitä;
  • antaa keholle vakaata mutta kohtalaista fyysistä aktiivisuutta;
  • käydä säännöllisesti saunassa ja kylpylässä puhdistaaksesi kehon;
  • ota kontrastisuihku immuniteetin lisäämiseksi;
  • harrasta seksiä säännöllisesti estääksesi pysähtyneitä prosesseja eturauhasessa;
  • nuku vähintään 8 tuntia päivässä, vietä enemmän aikaa ulkona;
  • välttää stressiä, syödä terveellisiä ruokia;
  • karkottaa huonot tavat.

Ensimmäisten hälyttävien oireiden yhteydessä on tärkeää käydä lääkärissä ajoissa, hoitaa kaikki sairaudet asiantuntijan valvonnassa. Seksuaalisen toiminnan ja erektion päävihollinen on istumista elämäntapa ja ylipaino.

Yhteenveto

Erektio on toiminto, joka mahdollistaa miehen seksuaalisen kanssakäymisen ja lapsen saamisen. Erektiohäiriöiden välttämiseksi on tärkeää tietää negatiiviset tekijät ja näyttää lääkärille ensimmäisten rikkomusten yhteydessä. Lääkäri määrittää ongelman etiologian, minkä jälkeen hän valitsee optimaalisen hoidon - ruokavalion, harjoituksen, lääkkeet, kansanlääkkeet.

Masculinissimo - sivusto miehille