Jak zlepšit erektilní funkci: věk není překážkou!

Zdraví

Erektilní dysfunkce je čistě mužský problém spojený s kvalitou penisu. Jakékoli selhání v posteli muž vnímá extrémně tvrdě, i když v počáteční fázi je docela možné situaci napravit. A abychom našli účinné cesty ke zlepšení, je nutné najít příčiny dysfunkce.

Genitální poruchy u mužů vznikají zpravidla na základě působení psychogenních a fyziologických poruch v těle. Statistiky říkají, že téměř každý muž po 20 letech může zažít rozpaky, jako je slabá a nestabilní erekce. A pouze neustále pozorované poruchy erekce vyžadují diagnostiku a komplexní léčbu.

Důvody oslabené erekce

Sledovat erektilní funkci a stanovit diagnózu může pouze urolog nebo androlog. Provádí také diagnostiku za účelem zjištění příčin, které vedly k poruchám erekce. Na základě zjištěných faktorů negativního vlivu bude v budoucnu zvolen průběh léčby.

Příčiny erektilní dysfunkce mohou být z několika skupin:

  1. Endokrinní poruchy… Kvůli hormonální nerovnováze a onemocněním endokrinního systému je nedostatek testosteronu, který ovlivňuje reprodukční zdraví a sexuální aktivitu.
  2. Příčiny léčby… Užívání některých léků může ovlivnit potenci a erekci muže, jsou to antispasmodika, diuretika a sedativa, trankvilizéry.
  3. Neurologické poruchy… Všechna onemocnění související s mozkem a míchou, periferními nervy, autoimunitními onemocněními atd., všechny postihují oblast mužských genitálií.
  4. Kardiovaskulární choroby… Pokud onemocnění naruší oběhový systém a stav krevních cév, povede to dříve nebo později k erektilní dysfunkci.
  5. Psychogenní faktory… Jakýkoli stres, neuróza, nespavost, deprese a strach z muže přímo ovlivňují kvalitu sexuálního života. Dysfunkce penisu se mohou objevit i na pozadí nepříznivého vztahu s partnerem.

Různá poranění pohlavního orgánu, onemocnění páteře, zánětlivá a infekční onemocnění vedou k erektilní dysfunkci. Mezi běžné důvody patří mužské špatné návyky, špatná volba životního stylu, ale i nízká imunita a systémová onemocnění.

Viz také  Proč muž při sexu rychle cumá: najít kořen problému

Jak zlepšit erektilní funkci doma?

Muž bude moci zlepšit potenci a erektilní funkci doma pomocí komplexní aplikace několika konzervativních metod najednou. Může to být použití lidových léků, udržování zdravého životního stylu, dodržování stravy a také provádění různých cvičení.

Pokud muž může doma bez konzultace s odborníkem praktikovat lidové léky, dietu a speciální cvičení, pak léky a pilulky na erektilní funkci mohou být užívány pouze podle pokynů lékaře.

Potraviny

Výživa je hlavní zárukou zdraví člověka a pro muže je nesmírně důležité znát produkty zlepšující erekci. Urologové a andrologové jmenují řadu vitamínů a živin, které jsou nezbytné pro sexuální zdraví. Na základě těchto informací by měl každý muž obsahovat následující potraviny:

  1. Kakao a hořká čokoláda – takové produkty snižují systolický krevní tlak a antioxidanty a flavonoidy zvyšují tonus cévní stěny.
  2. Česnek – složky této zeleniny pomáhají zvyšovat testosteron, snižovat krevní tlak a urychlovat průtok krve.
  3. Džus z granátového jablka – posiluje funkce srdce a cév, podporuje syntézu testosteronu a také odstraňuje volné radikály z těla.
  4. Špenát – přírodní steroid, který obsahuje všechny vitamíny a živiny pro mužské tělo.
  5. Muškátový oříšek – toto koření působí jako silné afrodiziakum, posiluje muže.
  6. Ústřice – tento přípravek obsahuje látky, které zvyšují kvalitu mužských spermií a také rychle zvyšují jeho libido.
  7. Nízkotučné maso – zdroj bílkovin a také látka, která spouští syntézu hormonu tyroxinu, který je nezbytný pro zvýšení libida.

foto 2

Ze stravy musíte vyloučit rychlé občerstvení, konzervy, sycené nápoje, pečivo, sladkosti, moučné výrobky a vše, co vede k nadváze. Užitečný bude čaj se zázvorem, koumiss a šťávou z dýně a celeru.

Lékařské přípravky

Pilulky a jiné formy léků na posílení erekce může předepsat pouze lékař. Nadužívání může být kontraproduktivní a návykové. Existuje několik forem léků na erekci:

  • Pilulky – nejčastěji lékaři jako adjuvans předepisují dočasné stimulanty erekce. To může být:
  • Viagra – sildenafil ve složení působí cca 4 hodiny po aplikaci;
  • Cialis – tadalafil ve složení zaručuje účinek až 24 hodin po podání;
  • Levitra – německý lék na bázi vardenafilu, jehož účinek trvá asi 8 hodin;
  • Impaza – Ruská droga přírodního složení, která se lépe používá v kurzu.
  • Mast – drogy tohoto druhu jsou méně toxické, ale jejich účinek trvá mnohem méně. Je třeba je aplikovat krátce před pohlavním stykem a nanášet na kůži penisu. Obvykle se používají následující masti na erekci:
  • Maxoderm – přírodní prostředek s bylinnými složkami, vitamíny a mikroelementy;
  • Med 2002 – mast stimulující, antibakteriální a analgetický účinek, který zároveň působí jako lubrikant;
  • Himcolin – účinný lék na stimulaci mužských sexuálních funkcí, zvýšení citlivosti a libida.
  • Doplňky a kapky – fondy mírného a kumulativního účinku díky obsahu výhradně přírodních látek. Kurzovým způsobem můžete užívat následující léky:
  • Thorovo kladivo – kapky obsahující vitamíny a minerály pro reprodukční systém;
  • Kapky tornáda – bohaté složení slibuje tonizující, tonizující a povzbuzující účinek.
Viz také  Jak rychle skončit muže během sexu?

Přípravky syntetické kompozice by měly být užívány výhradně před pohlavním stykem a přísně v uvedeném dávkování. Přírodní přípravky naproti tomu znamenají dlouhodobé užívání podle návodu pro kumulativní komplexní účinky.

Lidové léky

Tradiční medicína praktikuje mnoho receptů a léků, díky nimž je možné obnovit normální práci na potenci a erekci. Jako nejúčinnější jsou však uznávány následující prostředky:

  • medovo-ořechová směs, která se musí užívat na lačný žaludek v polévkové lžíci;
  • odvar z třezalky, kterou musíte užívat 4krát denně, 30 ml;
  • propolisová tinktura alkoholu, která se ředí v mléce v 35 kapkách a užívá se před jídlem;
  • odvar z kůry osiky, který by měl být užíván 3krát denně, 100 ml.

Tradiční medicína také doporučuje užívat tinkturu z kořene ženšenu, která stimuluje všechny sexuální funkce a zvyšuje odolnost těla. Dobrý účinek slibují esenciální oleje ze santalového dřeva, pačuli, ylang-ylang a jalovce; bude stačit nanést pár kapek na zápěstí.

Cvičení

Svaly hrají přímou roli ve všech procesech spojených s genitáliemi. Proto kvalita erekce přímo závisí na tónu a síle svalové tkáně.

Pro prevenci a léčbu erektilní dysfunkce se cvičí následující cvičení:

  • ráno, pomocí svalů, musíte zvednout a snížit penis;
  • několikrát denně namáhat a uvolňovat svaly hráze;
  • při nádechu zvedněte kolena vysoko, při výdechu níže;
  • dělat dřepy, abyste zabránili impotenci a hemoroidům;
  • v poloze napůl dřepu otáčejte pánví, napínejte svaly hýždí;
  • pravidelně cvičit na rotopedu;
  • bude užitečné udělat cvičební most.
Viz také  Proč je jedno varle větší než druhé: je to normální?

Aby bylo fyzické cvičení účinné, musí být kombinováno s dalšími metodami terapie a hlavně musí být pravidelně prováděno měsíc i déle.

Obnova potence ve stáří

Stáří je doprovázeno různými změnami v těle souvisejícími s věkem, přirozeným poklesem hladiny testosteronu a také změnami metabolismu. Rizika rozvoje erektilní dysfunkce se zvyšují, proto vám lékaři důrazně doporučují dodržovat tato doporučení:

  • sledovat váhu, vyhýbat se obezitě a obezitě;
  • sledovat stav cév a srdce, užívat vitamíny a podpůrné léky;
  • dát tělu stabilní, ale mírnou fyzickou aktivitu;
  • pravidelně navštěvujte saunu a lázeň, abyste očistili tělo;
  • vzít kontrastní sprchu pro zvýšení imunity;
  • mít pravidelně sex, aby se zabránilo stagnujícím procesům v prostatě;
  • spát alespoň 8 hodin denně, trávit více času venku;
  • vyhnout se stresu, jíst zdravé potraviny;
  • vymýtit špatné návyky.

Při prvních alarmujících příznacích je důležité včas navštívit lékaře, léčit jakékoli nemoci pod dohledem odborníka. Hlavním nepřítelem sexuální aktivity a erekce je sedavý způsob života a nadváha.

závěr

Erekce je funkce, která umožňuje muži pohlavní styk a početí dítěte. Abychom nečelili erektilní dysfunkci, je důležité znát faktory negativního vlivu a při prvních porušeních ukázat lékaři. Lékař určí etiologii problému, poté zvolí optimální průběh terapie – dieta, cvičení, léky, lidová léčba.

Masculinissimo - stránka pro muže