Jak dlouho může muž při sexu nevystříknout?

Zdraví

V poslední době si stále více žen začalo stěžovat, že muži nedokážou zajistit dlouhý a kvalitní styk, v důsledku čehož do cíle dorazí oba partneři. Lékaři takovou statistiku spojují s problémem předčasné ejakulace. A aby muž zjistil, jak dlouho nekončit, musí určitě navštívit odborného lékaře.

Teprve po zjištění příčin rychlého pohlavního styku budou muži nabídnuty účinné metody, jak si sex prodloužit. Mohou to být jak léky, tak konzervativní metody, jako je tradiční medicína, všechny druhy přístrojů a technik. V extrémním případě, kdy výše uvedené metody nepomohly, může být muži předepsána operace.

Proč muži rychle cumají?

Co určuje délku pohlavního styku, můžete určit konzultací s lékařem, urologem nebo andrologem. Příčiny sexuálních dysfunkcí obvykle spočívají ve fyziologických nebo psychických poruchách. Na základě identifikovaných provokatérů problému odborník vybere nejlepší možnost z mnoha metod terapie.

Příčiny předčasné ejakulace jsou následující:

  • dlouhodobá mužská sexuální abstinence a nedostatek výtoku;
  • nedostatečná sexuální zkušenost;
  • banální mužský spěch nebo posedlost dosažením orgasmu;
  • únava a přetížení těla;
  • zvýšená vzrušivost muže;
  • pravidelná masturbace, která převyšuje počet pohlavních styků;
  • infekce genitourinárního systému;
  • zánětlivé procesy v prostatě;
  • stres, deprese, neuróza, záchvaty paniky, podrážděnost;
  • hormonální poruchy v těle;
  • systémová a chronická onemocnění;
  • slabý stydký-koccygeální sval;
  • zvýšená citlivost hlavy falusu, krátká frenum;
  • nepříznivé klima ve vztazích s partnerem;
  • nepříznivé podmínky pro styk.

K rychlému orgasmu může vést i banální nesprávné dýchání a příliš vysoký svalový tonus, nadměrná předehra, sledování porna, používání erotických hraček a další důvody, kvůli kterým je muž nadměrně vzrušený.

Než začnete hledat v sobě příčiny sexuálních poruch a způsoby, jak postupovat, když rychle skončíte, musí se muž ujistit, že existuje problém. Lékaři říkají, že pohlavní styk by měl v průměru trvat 5-10 minut, většině žen to k potěšení stačí. Pokud nelze styk prodloužit na více než 3 minuty, můžeme mluvit o předčasné ejakulaci.

Jak prodloužit pohlavní styk pro muže?

K dnešnímu dni odborníci vyvinuli více než 20 metod, jak prodloužit mužský pohlavní styk a odstranit tak problém rychlé ejakulace. Každá technika může být v jednom případě vhodná nebo v jiném neúčinná, vše závisí na zjištěných příčinách sexuální poruchy. Můžete pochopit, co by se mělo použít v jednotlivém případě, pokud se nejprve seznámíte s každou technikou. Téměř každý muž nemusí styk dlouho dokončit – k tomu stačí prozkoumat všechny možnosti a zapracovat na sobě.

Masturbace před sexem

Nejjednodušší bude prodloužit dobu styku jedním trikem. Každý muž ví, že druhý a další orgasmus je mnohem obtížnější dosáhnout než první ejakulace. Proto před stykem s dívkou můžete jednoduše odejít a masturbovat až do orgasmu.

foto 2

V tomto případě se muž musí naučit, jak stimulovat penis po dlouhou dobu, aniž by se přivedl k orgasmu. Jakmile ucítíte blížící se ejakulaci, musíte zpomalit, abyste oddálili orgasmus. Pravidelný trénink tohoto druhu pomůže muži zvládnout orgasmus, i když se nejedná o masturbaci, ale o plnohodnotný styk.

Psychologický postoj ke zmírnění vzrušení

Odborníci radí věnovat zvláštní pozornost psychickému rozpoložení muže před pohlavním stykem. Aby byl sex plný a dlouhý, musíte dodržovat tato doporučení:

  • odvést pozornost od stresu, negativních myšlenek, podráždění;
  • dobře odpočívejte, zbavte se přepracování;
  • budovat vztahy s partnerem;
  • nastavte se výhradně na pozitivní výsledek pohlavního styku;
  • být si jistý sám sebou a svými silnými stránkami;
  • nezavěšujte se na dobu trvání pohlavního styku a okamžik začátku orgasmu.

Muž si může před stykem dát určité nastavení. Řekněte si například, že nedokončí, dokud neudělá 1000 třenic. A v procesu pohlavního styku musíte kontrolovat ejakulaci a oddálit ji až do okamžiku provedení těchto 1000 pohybů. V budoucnu se mozek a psychika naladí na tento režim a styk bude mnohem delší než doposud.

Optimální pózy

Málokdo ví, že délka sexu závisí i na polohách při sexu. Odborníci radí zaujmout takovou polohu těla, aby se svaly muže namáhaly co nejméně, protože svalový tonus v mnoha ohledech vede k orgasmu. Pro prodloužení pohlavního styku doma bez pomoci lékaře můžete cvičit následující polohy:

  1. Jezdec – muž si potřebuje lehnout na záda, uvolnit se a dát otěže partnerce. Sedne si na muže, zasune jeho penis do pochvy a poté samostatně provádí jakékoli pohyby. Pokud muž cítí blížící se orgasmus, můžete pozastavit tření nebo změnit polohu.
  2. Boční póza – oba partneři leží na boku, dívka je zády k muži a hýžděmi se přikládá k jeho tříslům. V této poloze muž provádí pohyby, ale zároveň zůstává v uvolněném stavu. Dokáže také ovládat hloubku zasunutí penisu a také rychlost provádění tření.
  3. Kluzká pozice chlapa – dívka si lehne na břicho, načež je chlap připevněn k vrcholu a vloží penis do vagíny. Tření můžete provádět vleže nebo opírající se o ruce a kolena. Jakmile se přiblíží ejakulace, muž může na pár sekund zpomalit nebo zastavit.
  4. Čtyři Pose – v této poloze muž také minimálně namáhá svaly na nohou, když je dívka na čtyřech a je k ní připoután zezadu v kleku. Jediné, co může naopak urychlit nástup orgasmu, jsou kněžky.
  5. Stojící pozice – když oba partneři stojí, muž bude používat více svalů nohou a do spodní části těla bude proudit více krve, což zajistí silnou a dlouhou erekci. Díky tomu může být sex mnohem delší než obvykle.
Viz také  Jak zlepšit erektilní funkci: věk není překážkou!

foto 3

Každý muž si může nezávisle zvolit ty polohy v sexu, ve kterých bude schopen prodloužit pohlavní styk a kontrolovat nástup ejakulace. Pouze pomocí pokusů a omylů v praxi můžete pochopit, které pózy jsou pohodlné pro oba partnery.

Používání kondomů

Pokud muž neví, co dělat, aby sex vydržel dlouho a nebyl tak citlivý na penis, můžete zkusit speciální antikoncepci. Najdete je v lékárnách nebo specializovaných prodejnách a kondomy mohou být dvou typů:

  1. Tlusté latexové kondomy – díky odolným kondomům jsou pocity při sexu otupené a pro muže bude mnohem obtížnější dosáhnout orgasmu.
  2. Kondomy s anestetikem – na vnitřní stranu latexu je zajištěna aplikace lidokainu, benzokainu nebo antiseptických látek, které snižují citlivost hlavice penisu.

Za jedinou nevýhodu těchto prostředků k prodloužení pohlavního styku lze považovat skutečnost, že mají dočasný účinek, neřeší problém jako celek. V souladu s tím mluvíme o pomocném zařízení bez terapeutického účinku.

Efektivní technika stop-start

Speciální technika stop-start může muži pomoci prodloužit pohlavní styk a naučit se ovládat ejakulaci. Během pohlavního styku může každý muž, jak se zvyšuje sexuální stimulace penisu, cítit nutkání k orgasmu. Právě v tomto okamžiku musí být všechny pohyby zastaveny, aby se restartoval a snížil se stupeň excitability.

Abyste dívku takto neuváděli do rozpaků, můžete v tuto chvíli jen změnit polohu, přejít na předehru a pohlazení, zeptat se, zda se jí vše líbí atd. Jakmile míra vzrušení opadne, můžete pokračovat v pohlavním styku s obnovený elán. Pokud je vztah s partnerkou důvěřivý, můžeme přímo říci, že muž se tímto způsobem snaží prodloužit rozkoš.

Trénink svalů perinea

Málokdo ví, že svaly jsou zodpovědné za orgasmus a mnoho dalších procesů genitourinárního systému. A to svalové lano, které se nachází mezi kostrčí a stydkou kostí (PC sval). Zapojuje se při močení, při jeho zmáčknutí můžete zastavit proud moči.

Chcete-li to napumpovat, musíte provést několik jednoduchých cvičení:

  • při každém močení potřebuje muž asi 3x zmáčknout PC sval, aby zastavil proud moči;
  • při vdechování musíte zastavit proud, pouze v tomto případě budou svaly trénovat;
  • musíte sval co nejvíce napnout a pak postupně relaxovat a pokračovat v moči.

Poté můžete cvičení mimo močení opakovat po celý den. To lze provést kdykoli a kdekoli, ať už jde o cestu veřejnou dopravou, ležení na gauči u televize atd. Ale zpočátku bude muž nejlépe cítit sval v sedě.

Důležité! Při PC svalovém tréninku je potřeba zajistit, aby se nezatěžovaly břišní svaly a žaludek samotný. V opačném případě se účinnost tréninku snižuje.

Cvičení pro rozvoj břišního dýchání

Kromě všeho výše uvedeného je doba styku přímo závislá na dýchání muže, v důsledku nedostatku vzduchu a zrychleného dýchání dochází k orgasmu dříve, než se očekávalo. Ke stejnému výsledku vede zadržování dechu, takže se muž rozhodně potřebuje naučit, jak správně dýchat při sexu.

Je možné prodloužit pohlavní styk bez pilulek pomocí břišního dýchání, k tomu musíte udělat následující:

  • muž potřebuje uvolnit své tělo, narovnat záda a položit ruce na břicho;
  • cvičení lze provádět vleže na zádech nebo v sedě;
  • nejprve se zhluboka nadechne nosem, aby se rozšířila spodní část břicha a snížila se bránice;
  • s mírným napětím nyní muž potřebuje vydechnout, aby se pupík jakoby přilepil k páteři a genitálie se zvedly k tělu;
  • toto cvičení s nádechem a výdechem by se mělo opakovat až 30krát v sérii tak často, jak je to možné.
Viz také  Proč penis neroste: důvody a lze něco opravit?

Muž potřebuje při styku dýchat přesně tímto způsobem, rovnoměrně a stejným tempem, čímž oddálí okamžik nástupu orgasmu.

Kliknutím na bod milionu dolarů

Konzervativní metody prodlužování sexu fungují pouze v případě, že muž praktikuje několik komplexních metod najednou. Další technikou, která stojí za vyzkoušení, je bodová masáž za milion dolarů (řiti). Musí se provádět podle následující zásady:

  • Musíte prstem prohmatat konečník lehkým dotykem.
  • Pokud zvednete prst trochu výše, můžete cítit určitou depresi, zde musíte vložit prst do jeho první falangy.
  • Zde se nachází bod milionu dolarů, který musíte trochu stisknout. Pokud zároveň zmizí erekce, znamená to, že muž zbytečně tlačí na bod.

Účinnost tohoto cvičení můžete zvýšit, pokud souběžně s masáží procvičíte PC sval. Masáž je třeba provádět pravidelně a dlouhodobě, abyste dosáhli výrazných výsledků.

Taoistická cesta – vytahování varlat

Dalším velmi neobvyklým způsobem řešení problému předčasné ejakulace je taoistická metoda stažení varlat. Je známo, že před orgasmem jsou mužská varlata fyziologicky přitažena blíže k tělu, respektive přitažení varlat tomu brání. Je jen důležité to nepřehánět, aby nedošlo k bolesti a nepohodlí. Při každém styku, kdy se blíží nástup ejakulace, je nutné varlata stáhnout zpět.

foto 6

Relaxace a pohodlí

Při styku potřebuje muž dosáhnout maximálního uvolnění, fyzického i psychického, aby se prodloužil požitek ze styku. Pokud se namáháte, energie se v těle nahromadí co nejvíce a bude chtít uniknout jakýmkoliv způsobem ven. Výsledkem je předčasný orgasmus. Když zaujmete pohodlnou polohu, energie se bude volně rozptýlit kanály těla a přispěje k jeho normálnímu fungování.

Správný rytmus

Většina mužů při prvních neúspěších v posteli okamžitě spěchá hledat informace, co pít, aby prodloužili pohlavní styk. Ve skutečnosti k rozpakům dochází i kvůli špatnému rytmu a rychlosti. Odborníci radí:

  • dělat všechny pohyby pomaleji, než je ukázáno v pornofilmech;
  • zaměřte se kromě tření na laskání;
  • věnovat náležitou pozornost předehře;
  • nezrychlujte, protože to povede k rychlejšímu orgasmu.

I když dívka žádá o rychlejší a silnější pohyby, nemusíte ji následovat, pokud chcete prodloužit pohlavní styk. Pokud je blízko cíle, stojí za to jí s tím pomoci.

Technika tření tisíce

Takové cvičení bylo zmíněno dříve, kde se probíralo a správné psychické naladění na sex. Muž si k tomu udělá vnitřní nastavení – neskončit dřív, než napočítá od 1 do 1000. Následně při sexu opravdu bude muset počítat do 1000 bez odpočinku, ale s pozastavením orgasmu. Postupem času se tento postoj stane zvykem a orgasmus nastane až v roce 1000.

Nechte se odvést od postavy partnera

Tato technika je zvláště důležitá, pokud je dívka během sexu nahoře nebo v pozici „psího stylu“. Muž si její postavu a tělo v tak zajímavé poloze užívá natolik, že se ještě více vzruší, po kterém je předčasný orgasmus nevyhnutelný. Ve skutečnosti se při styku musí celé těžiště pozornosti přenést na váš dech, rytmus tření a výdrž, počítající až do 1000 podle předchozí techniky.

foto 8

Zdravá výživa

Pokud se muž všemi možnými způsoby snaží o delší pohlavní styk a oddalování orgasmu, musí upravit svůj jídelníček zavedením více „mužských“ produktů. A to:

  • čerstvé ovoce a zelenina bohaté na vitamíny A, B, E, C atd.;
  • mořské plody a mořské ryby;
  • cibule a česnek pro zlepšení kvality erekce;
  • extra panenský olivový olej;
  • Miláček;
  • ořechy všeho druhu;
  • zelení, zejména petržel a celer.

Pro muže budou užitečné zejména produkty s obsahem bílkovin, jako je libové maso, vejce, vnitřnosti.

Zdravý životní styl a cvičení

Aby se zajistila práce celého organismu a reprodukčního systému, musí se člověk zbavit všech negativních faktorů. A především jsou to zlozvyky – kouření, systematické požívání alkoholických nápojů, požívání omamných látek.

foto 9

Zvláštní pozornost by měla být věnována také způsobu života, který zcela vymýtí sedavou a pasivní zábavu. Aby byl pohlavní styk dlouhý a produktivní, muž potřebuje zlepšit krevní oběh v pánevní oblasti, zabránit stagnujícím procesům chůzí, běháním a sportem. V tomto případě by fyzická aktivita měla být systematická, ale mírná.

Viz také  Jak rychle skončit muže během sexu?

Neměl bys měnit ženy v posteli.

Sexuologové tvrdí, že sexuální dysfunkce mohou být způsobeny nepříznivým vztahem se ženou nebo častými partnerskými změnami. Můžete se uvolnit a dosáhnout nejpohodlnějšího stavu pouze s dívkou, ke které existují city a které muž důvěřuje. S ní nemusíte předstírat, že jste sexuální obr a super milenec a obávat se délky pohlavního styku.

Pravidlo 20 minut

Odborníci tvrdí, že nejvíce vzrušujících a příjemných je prvních 20 minut pohlavního styku. Pokud se tedy muži podaří tuto dobu vydržet a nedokončit, pak bude vše mnohem jednodušší. Hned v prvních minutách je stimulace nejúčinnější, po které si penis na takové tření prostě zvykne.

foto 10

Technika fáze 1 až 5 bažení

Zabraňte předčasné ejakulaci pomocí techniky „fáze jízdy od 1 do 5“. K tomu si muž potřebuje mentálně vytvořit svou vlastní škálu vzrušení a rozdělit ji do 5 fází, a to:

  • fáze 1 – v hlavě nemám ani pomyšlení na sex;
  • fáze 2 – mírné rozrušení;
  • 3. fáze – vzrušení se zvyšuje, je pozorována erekce, ale muž je pod kontrolou;
  • fáze 4 – při sexu přibývají vjemy, blíží se vrchol;
  • fáze 5 – dochází k ejakulaci a ukončení styku.

Během pohlavního styku musí muž pohlavní styk pokaždé přerušit, dosáhne fáze 4, a nechat se rozptýlit předehrou nebo změnou polohy. Po přechodu do fáze 3 pohlavního styku a přitažlivosti může být muž opět aktivní.

Pilulky pro prodloužení doby pohlavního styku

Pomocí léků můžete dosáhnout rychlého a vysoce efektivního výsledku. Hlavní věc je, že léky předepisuje lékař, který porovnává etiologii problému a složení, působení léku. Mohou to být přípravky pro vnitřní i lokální použití.

Pilulky na prodloužení pohlavního styku mohou mít různé principy účinku a skupiny:

  1. Pilulky stimulanty erekce a potence – poskytují muži silnou a stabilní erekci po dobu několika hodin, čímž se eliminují rizika předčasné ejakulace. Například Levitra, Viagra nebo Cialis.
  2. Sedativa – pokud má muž zvýšenou vzrušivost a smyslnost, mohou mu pomoci sedativa.
  3. Uklidňující prostředky – tento druh finančních prostředků lze použít pouze na předpis a dávkování od lékaře, aby se snížila citlivost penisu, blokovaly nervové impulsy, díky nimž je muž rychle vzrušený a končí.

Hormonální léky se používají mnohem méně často, pokud etiologie sexuální poruchy spočívá v endokrinních poruchách. Lékaři často předepisují doplňky stravy, přírodní a bylinné přípravky, vitamínové komplexy pro příznivý účinek na celé tělo jako celek.

Prodlužovače pro vnější použití

Aby sex vydržel déle než obvykle, mohou muži pomoci externí léky – prodlužovače. Jedná se o anestetika ve formě mastí, krémů a sprejů s obsahem lidokainu a benzokainu. Přípravek je nutné aplikovat na kůži penisu krátce před stykem, v důsledku čehož se snižuje citlivost genitálií. Například sprej M-16, longsex krém, TITAN gel atd.

Lidové metody

Tradiční medicína také pomáhá nastolit mužský sexuální život a odstraňuje problém předčasné ejakulace. Odborníci doporučují používat nástroje, jako jsou:

  • tinktura ženšenu pro zvýšení sexuální výkonnosti a vytrvalosti;
  • odvar z dubové kůry ke snížení nadměrné excitability a citlivosti;
  • mátová šťáva pro topické použití místo přípravků prodlužujících trvání;
  • syrové listy rybízu a malin jako přísada do salátů;
  • tinktura chrpy pro zvýšení potence;
  • odvar z kořene libečku jako sedativum.

foto 11

Tradiční medicína vyžaduje, aby se kterýkoli z použitých léků a receptů používal alespoň měsíc, protože bylinné léky mají kumulativní mírný účinek.

Chirurgická intervence

Pokud se všechny druhy cvičení, diet, masáží, léků a triků muže, aby se zbavil předčasné ejakulace, ukázaly jako neúčinné nebo nevhodné, může lékař předepsat operaci. K prodloužení pohlavního styku se obvykle praktikují 2 typy operací:

  1. Lékař provede řez v kůži poblíž žlábku žaludu a posune ji směrem k základně penisu. Pomocí nástrojů šiji nervová zakončení, díky čemuž se po chvíli snižuje citlivost hlavy penisu.
  2. Lékař provádí chirurgickou transekci 60% nervových zakončení v oblasti hlavy penisu. Výsledkem je, že hlava je citlivá na sexuální stimulaci pouze v některých místech.

Nejběžnější chirurgickou léčbou předčasné ejakulace je obřízka. V důsledku takového minioperace se otevírá hlavice, která se postupem času stává méně citlivou na mechanické namáhání.

závěr

Předčasná ejakulace je metla moderních mužů, kteří prostě nevědí, jak rychle a snadno navázat všechny své sexuální funkce. Nejprve musíte napravit fyziologický a psychologický zdravotní stav. Poté můžete cvičit různé techniky, cvičení a techniky pro výuku sebeovládání při styku. Můžete také užívat léky pro vnitřní a vnější použití, ale se souhlasem lékaře. Operace jsou také vhodné, ale pouze v krajních případech, kdy byly šetrné metody neúspěšné.

Masculinissimo - stránka pro muže